Koľko treba bicyklovať denne, aby som schudla?

ja podporujem bicykel na pribratie:D.... ale chodim na bicykli po slovensku...som bol aj v spanielsku... kto neveri poslem mu foto s spanielska... na bike som ta bol a presiel som 5422 km

to záleží na tom aká si pevná :-) možno aj 10 hodín by si potrebovALA :-)

Spaľovanie tukov sa začína po dvadsiatich až tridsiatich minútach jazdy na bicykli. Cyklistika urýchľuje metabolizmus aj po skončení bicyklovania, takže nejaké tie kalórie spáliš aj po skončení jazdy :-) Bicyklovať by si sa mala aspoň 2x do týždňa po 60 minút. A mala by si sa mierne zadýchať, ale ešte vládať hovoriť tak je to správne na spaľovanie tukov.